Gerätetraining

In unseren Räumen haben wir verschiedene Geräte für die Verbesserung von Kraft und Ausdauer.

Im Rahmen des Rehasportes oder der Physiotherapie kann neben individuellen

Einzelmassnahmen und Gruppentraining das Gerätetraining oder unsere neue TRX® Traningsanlage als Unterstützung hinzugezogen werden.

Auch Teilnehnemer die nur das Gerätetraining absolvieren wollen, können bei uns mit guter fachlicher Begleitung ihre Übungen absolvieren.

TRX Suspension Training

TRX® Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems,
bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird.

Welche Vorteile haben Sie durch das TRX® Suspension Training?

• dreidimensionales Training, das alltagsnahe sowie sportartspezifische Bewegungsmuster ermöglicht.
• Große Muskelketten und kleine, gelenknahe Muskeln werden durch die Instabilität gleichzeitig trainiert.

Milon-Zirkel

Die Geräte für das Krafttraining stammen aus dem Milon-Zirkel.
Das Milon-Trainingsprinzip ist ein erprobtes Konzept für Kraft- und Kraftausdauer Training im
Rehasport und bei der Physiotherapie.

Mit dem Milon Zirkel trainieren Sie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. 

• Erprobtes Konzept für die Kombination von Kraft und Ausdauer
• 10 intelligente Geräte
• Für Kraft: 60 sec. Training, 30 sec. Pause
• Für Ausdauer: 4 min. Training, 30 sec Pause
• Nur 21 min für einen Durchlauf des Zirkels und für Ihre Gesundheit
• Der Zirkel ist für alle Personengruppen geeignet.

Welche Übungen für Sie die richtigen sind wird mit einem Eingangs-Check geklärt.

Sie trainieren mit elektronischen überwachten Kräften anstatt mit Gewichten.

Im Display können Sie Ihre Übungseinstellungen überprüfen und verändern.

Ihre Trainingsdaten und Geräteeinstellungen werden für Sie auf einer Chipkarte gespeichert.

Beim einstecken der Chipkarte stellt sich das Gerät dann automatisch auf die vorher mit uns festgelegte Sitzposition und wählt das zuletzt von Ihnen benutze Trainingsgewicht. Es kann sofort und unkompliziert mit dem Training begonnen werden. Vor beginn des Trainings ist somit kein erneutes einstellen der Geräte notwendig.

Chipkarte rein, 60sec Übung, 30sec Pause und weiter. 

Sollten sich Fragen zum Training oder zu den Geräten ergeben, stehen Ihnen unsere Fitnesstrainer selbstverständlich gerne zur Verfügung.

Die Milongeräte wurden vom TÜV-Rheinland überprüft und zugelassen.

Die Illustration veranschaulicht unseren Milonzirkel.